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[BOOKデータベースより]
４０００人の心の声に耳を傾けてきた心理カウンセラーが悩めるあなたをやさしく受け止めます。
第１章 「ついクヨクヨしてしまう」のはなぜ？（“逃げることは悪いこと”という固定観念を捨てましょう；本当に心が疲れたときの“３段階”リセット術 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 心がラクになる「自分」の認め方（あなたがクヨクヨしやすい“原因”と“タイミング”を思い出してみてください；アロマでもヨガでもお風呂でも心が癒されないときは ほか）
第３章 人間関係がうまくいく「ほどよい距離感」って？（“無理なお願い”も我慢して聞いてあげるのが本当の友達ですか？；夢を叶えるための簡単なイメージトレーニング法とは？ ほか）
第４章 「ポジティブに悩める」私になるヒント（悩んでいるときほどハマってしまいがちな占いの“甘い罠”に気をつけて！；提案が認められなかったとき、意味もなく落ち込んでいませんか？ ほか）
悩みの原因は何か。どうしてクヨクヨするのか。自分自身を見つめなおせば、誰でも変わることができる。新進気鋭の心理カウンセラーが、今すぐできる心の免疫力をアップさせる方法を伝授する。