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[BOOKデータベースより]
なぜか、ふとした瞬間に「ばくぜんとした不安」を感じてしまう。きっかけは、仕事でミスをして上司に叱られた夜だったり、同級生からの結婚式の招待状が届いたときだったり、テレビで生き生きと輝く女性を見たときだったり、色々でしょう。今の生活にさしたる不満はないけれど、自分はこの先どうなっていくんだろう…。根っこにあるこうした思いがどうすれば晴れるか、本書で一緒に考えていきましょう。
１章 なぜ、ふと不安になってしまうのか
[日販商品データベースより]２章 「私にとって、何が一番幸せか」を考えてみよう
３章 楽しい目標が見つかれば、気持ちは軽くなる
４章 “夢中になれること”がひとつあればいい
５章 幸せへの近道は“今日”の中にある
６章 イキイキした毎日にカンタンに変わるヒント
なぜか、ふとした瞬間に感じる“漠然とした不安”。今の生活にさしたる不満はないけれど、自分はこの先どうなっていくんだろう…。不安の根っこにあるこうした思いを晴らす方法を、心療内科医がやさしく綴る。