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[BOOKデータベースより]
あのときのあなたは、切なくて、そして輝いていた…。これからの日々をラクにする心の持ち方。
序章 立ち止まって、ゆっくり考えてみませんか
[日販商品データベースより]１章 漠然とした“ゆううつ”の本当の理由
２章 “閉じ込めていた思い”をちょっとだけラクにするヒント
３章 “ひとり”を楽しめる人、楽しめない人
４章 「やる気が起きない日」は心を育てるチャンス
５章 “今のまま”リラックスする方法
６章 ほんの少しだけ自分を変えてみる！
がんばり続けてもうまくいかないときは、思い切ってゆっくり休んでみよう。悩んでも苦しんでも、今日から、明日からの選択は自分次第。ひとりと上手に向き合うヒント、日々をラクにする心の持ち方が詰まった１冊。