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[BOOKデータベースより]
本書は、太り方が変わってきた…と思い始めた年齢の女性たちが、たるまずキレイでいるために本当に必要なことは何か、を心とからだの両面から本気で考えた一冊である。
序章 たるまない女。
[日販商品データベースより]１章 美容・ファッション―自分らしさに合ったスタイルを「意識」する（「隠す」から始まる不幸な“オバサン化”；着たいものにからだを合わせる ほか）
２章 ボディ・メイキング―からだをまるごと愛おしむ健康＆ダイエット術（あちこちガタがくる今こそボディ・メイキング！；自分のからだをとことん把握する ほか）
３章 ライフスタイル―毎日の暮らしは何より気持ち良く！（家事は貴重な自分の時間；生活空間のセンス・アップ ほか）
４章 こころ―悩み多き大人の女性たちへ…秋野暢子はこう考える（自分がどうなりたいか、のイメージを持つ；「ひみつのアッコちゃん」になりたかった私 ほか）
太り方が変わってきた、肌も自信がなくなってきた。そんな年頃の女性たちへ贈る秋野式総合的美容バイブル。美容・ファッション、ボディ・メイキング、ライフスタイルなどアドバイス。心も体もビシッとキレイになる。