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[BOOKデータベースより]
その場で太ももが１ｃｍ細くなった！１週間で１ｃｍ脚が長くなった！お尻の位置が８ｃｍ高くなった！今までの悩みをスッキリ解消する本。
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筋肉と骨を整えて、骨格からスラッと変わる軌跡のエクササイズ。ボディバランスに必要不可欠な、脚を整えて、疲れにくく、代謝の高い、しなやかなボディになる「ひざ裏たたき」をイラストでわかりやすく解説。