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[BOOKデータベースより]
元気とキレイの素は毎日のゴハンにあり。旬の食材を上手に生かす「食べ合わせ」と漢方＆ハーブの「薬効パワー」で負けないカラダ、治るカラダをいつでもキープ。
プロローグ 「なんとなく…」の不調はおうち薬膳で解決！
[日販商品データベースより]０１ 「いつものトラブル」に効くレシピ
０２ 「ストレス」に効くレシピ
０３ 「女性の悩み」に効くレシピ
０４ 「スキンケア・ヘアケア」に効くレシピ
０５ 「生活習慣病」に効くレシピ
食べて体調を整えたい、不調を改善したい、食べ物の効用を知りたい、身体に効くレシピを知りたい…。そんな声に応えて、旬の食材を上手に生かす「食べ合わせ」と、漢方＆ハーブの「薬効パワー」を解説する。