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[BOOKデータベースより]
睡眠研究の草創期から携わる第一人者が、豊富な学識・経験をもとに、懇切丁寧な語り口でガイドする睡眠学の手引き。眠りにまつわる素朴な疑問・誤解の数々は本書で忽ち氷解。
１ 睡眠とはなにか―その探究の軌跡（睡眠論のあらまし；年代別にみた睡眠論の変遷）
[日販商品データベースより]２ 睡眠は大脳を創る（睡眠と覚醒はいつ芽生えるのか―睡眠の個体発生；睡眠はどのように表出されるのか―２種類の脳波睡眠）
３ 大脳は睡眠を創る（生き物はなぜ眠るようになったのか―睡眠の系統発生；動物たちはどのように眠っているのか―生態系との適応）
４ 睡眠は大脳を守る―眠りのメカニズムと役割（睡眠が乱れるとどうなるのか；睡眠はどのように脳内で調節されるのか―概日リズムとホメオスタシス ほか）
５ 睡眠は大脳を賢くする（眠りは人生を豊かにする；眠りはなぜこんなにも変わりやすいのか―ヒトの睡眠の特殊性と多様性 ほか）
睡眠研究の草創期から携わる第一人者が、豊富な学識・経験をもとに、懇切丁寧な語り口でガイドする睡眠学の手引き。眠りにまつわる素朴な疑問・誤解の数々は、本書で忽ち氷解する。睡眠の本質が理解できる１冊。