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[BOOKデータベースより]
下剤が効かない、食物繊維が逆効果。「スーパー便秘」から「ストレス性便秘」「ふつうの便秘」まで、あらゆる便秘の症状への対処法を満載。専門医がズバリ伝授。
序章 食物繊維や下剤が逆効果になる「スーパー便秘」
第１章 腸の仕組みと排便のメカニズム
第２章 スーパー便秘の正体
第３章 スーパー便秘克服術
第４章 ストレス性便秘に克つ
第５章 ふつうの便秘に克つ
第６章 大腸がんと便秘の関係
第７章 たったこれだけで便秘が解消！正しい姿勢＆体操
第８章 排便ケアチームが解決！便秘に克つ食事
第９章 便秘薬との正しいつきあい方