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[BOOKデータベースより]
自分は“うで体（猫背型）”か？“あし体（反り腰型）”か？アスリートを支える鴻江理論から生まれた「骨幹理論」で体のタイプに合った生活を始めましょう。
１ “うで体”“あし体”ってなに？
[日販商品データベースより]２ ３秒でわかる！“うで体”“あし体”のセルフチェック
３ 体を知れば、暮らしをもっと快適にできる
４ タイプ別、もっとステキな自分になる方法
５ 正しい体の使い方でパフォーマンスをアップする
６ 体のバランスを整えるエクササイズ
７ Ｑ＆Ａ教えて！鴻江先生
プロ野球選手をはじめトップアスリートの幅広い支持を集めるカリスマスポーツトレーナーの鴻江寿治氏が、その理論を一般に応用。
「うで体=猫背型」か「あし体=反り腰型」かで人間の身体は大きく異なり、それぞれに合わせた運動、服、家具、寝具選びをすることで肩こりや腰痛など体の不調を軽減できる。
自分の身体のタイプを知ることで日常生活を快適にしていく、スポーツ界発信の新しいヘルスケア本。