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価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2022年01月発売】
価格：550円（本体500円＋税）
【2020年09月発売】
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2013年07月発売】
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[BOOKデータベースより]
ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない１週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムで今度こそ変われます！
１ 私がダイエットに本気で取り組むまで（４０代目前、体重増加が止まらない！；太る‐ティーンが原因だった ほか）
[日販商品データベースより]２ やればやせる食事術（食事でしないと決めたこと；「あすけん」で１００点を目指す ほか）
３ やればやせる宅トレ術（なぜ宅トレなのか；実録一日のトレーニングメニュー ほか）
４ やせてからの心・体・暮らし（体調の変化・冷えが消えてる！；見た目の変化とおしゃれ ほか）
Instagramで共感の声続々！ ねこくらりえさん初の著書。
ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。
ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」＋家でできる宅トレのみ。
辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。
本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解説。
モチベーションの持ち続け方や、やせる１週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、
ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。
ダイエットを続けたくても、いつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊です。
＜こんな人におすすめです＞
・ダイエットが三日坊主になりがちな人
・食べるのが好きでやせられない人
・運動が苦手だけどやせたい人
・モチベーションが続かない人