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価格：638円（本体580円＋税）
【2003年05月発売】
価格：1,595円（本体1,450円＋税）
【2017年07月発売】
価格：4,400円（本体4,000円＋税）
【2020年10月発売】
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[日販商品データベースより]
大ヒット食養生本、『生き直す、食養生レシピ』ちゃおさんの2冊目が刊行決定！！
2冊目のテーマはInstagramでも大人気の「毒出し」。しっかり栄養をとりながら、7日間で心と体のデトックスができます。特に大切なのが、晩ごはんを黒豆粥のみにすること。黒豆は、東洋医学的な観点では腎（じん）を補う食材。豊富なミネラルとポリフェノールが、むくみ、冷え、疲労感をやさしくほどいてくれます。
そして今回は、更年期や冷え、食欲不振などさまざまなプチ不調によいレシピもご紹介。7日間でデトックスされた心と体を健やかにたもつためのレシピも、多数掲載します！