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[BOOKデータベースより]
ＳＮＳフォロワー１１万人が納得した、おいしいのに結果を出せる７１レシピ。１日１食オートミールに替えるだけ！お腹も太もももスッキリ！レシピ以外にも知りたいダイエットのコツ、オートミール活用法が満載！
プロローグ いまさらだけど知っておきたい！オートミールでやせる理由
[日販商品データベースより]１ インスタグラムで「いいね」続々！ホムロのオートミールレシピＢｅｓｔ５
２ 炭水化物が恋しいときに ごはん代わりのオートミール
３ ほとんどほったらかしで簡単すぎる！スープジャーでオートミール
４ もっちもちの食感にハマる人、続出！オートミールで作るパン＆ピザ
５ 肉やじゃがいも代わりに使えるのもすごい！オートミールのやせるおかず
６ まさかのおもちやプリンになっちゃった！甘党も大満足、オートミールスイーツ
自ら考案したオートミールダイエットレシピをほぼ毎日発信しているインスタグラマー・ホムロさん初書籍。掲載レシピは「火を使わない」から超簡単&超時短! 「ホムロさんのレシピでオートミールが好きになった」と評判の結果を出せるレシピ71品をご紹介します。