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[BOOKデータベースより]
ごはんも旅もひとりでいける！ひとりだからこそ楽しめる。熱中するものがあると「老い」にも強い。困った時は恥ずかしがらずに助けてもらおう。岸本流「ひとり上手」の楽しい生き方。
第１章 凛として「ひとり上手」
第２章 誰だって「ひとり上手」になれる
第３章 ほんとうは贅沢な「ひとりごはん」
第４章 人生を愉しむひとは「熱中上手」
第５章 憧れの「ひとり旅」も一歩から
第６章 古い人づきあいにも「新しい発見」がある
第７章 これからが人生の本番！
最後に ひとりって心配？安全・安心な暮らしは自分でつくろう