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[BOOKデータベースより]
運動器官系・脊柱・下肢・体幹・上肢を網羅する１５章から構成。平易な文章で難解な知識をわかりやすく解説。各章では体の特定の部位の探究に加え、アーサナと関連する解剖学と運動学のまとめとなる「体で感じる解剖学」（実践編・指導編）を収録。１５５枚のカラー解剖図・６９枚のアーサナのイラスト図・３１個の表を掲載。体の構造と動きを視覚的に把握できる。
第１部 運動器官系（骨、関節、靱帯、腱、神経；筋肉）
[日販商品データベースより]第２部 脊柱（脊柱概論；頸椎 ほか）
第３部 下肢（骨盤、股関節、大腿骨；膝関節と下腿 ほか）
第４部 体幹（腹部；横隔膜）
第５部 上肢（肩甲帯；肘関節と前腕 ほか）
解剖学と運動学の観点からヨガを捉え、運動器官系の構造と働きを詳しく解説しながら、より効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授するヨガ専門書。実践者から指導者まで、ヨガに関わる全ての人に贈る１冊。