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- 人生を楽しむほどほど老後術
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精神科医が教える
中公文庫 ほー21ー1
- 価格
- 836円(本体760円+税)
- 発行年月
- 2018年06月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784122065970
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[BOOKデータベースより]
人生一〇〇年時代、長いシニア生活に不安な気持ちを抱く人は少なくない。「人に迷惑をかけたくない」「独りになりたくない」。そのためにせっせと努力して、人生本来の楽しみを忘れかけていないだろうか。本書では、心の名医である著者が、人生後半を「好い加減」にゆるりと豊かに暮らす方法を伝授。無理せずほどほどに実践できるヒントが満載!
1章 ゆとりのある生活リズム
[日販商品データベースより]2章 不安とさよならの健康術
3章 ほどよい人間関係
4章 無理のない食生活
5章 ぐっすりゆったりの睡眠術
6章 頭のいい暮らしの工夫
定年退職後、急に目の前に道がなくなって長い「第二の人生」が始まることに、不安な気持ちを抱く人は少なくないだろう。「家族や近所に迷惑はかけたくない」「寝たきりは嫌だ」「独りになりたくない」――。しかし、そのためにせっせと努力して、人生の本来の楽しみを忘れかけてはいないだろうか。本書では、心の名医である著者が、少しがんばりすぎているあなたに、人生後半を「好い加減」にゆるりと豊かに暮らす方法を伝授。無理せずほどほどに実践できるヒントが満載!