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講談社 ナターシャ・スタルヒン
「シナモンティーをコーヒーのかわりに飲む」たった1つの習慣でも実践すればあなたの脚・ヒップは確実に細くなる。
プロローグ 美脚づくりをはじめる前に(どうして“下半身デブ”になることばかりしているの?今すぐ美脚づくり生活をはじめよう!;日本人にも増えてきたセルライト!;「何をやっても細くならない」は、間違ったことばかりしている可能性大! ほか)1 食事編(キレイになりたいなら1時間にコップ1杯。1日8杯の水を目標に。;コーヒーは美脚の敵だと心得る。;朝のフルーツは美女をつくる。 ほか)2 ライフスタイル編(低体温はデブのもと!;美脚への道はむくみ対策から;朝は深呼吸で一日をはじめる。 ほか)
「シナモンティーをコーヒーのかわりに飲む」。たった1つの習慣でも実践すれば、脚・ヒップは確実に細くなる。日々の生活を見直し、気が付けばメリハリ美脚になる50の技を伝授する。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
「シナモンティーをコーヒーのかわりに飲む」たった1つの習慣でも実践すればあなたの脚・ヒップは確実に細くなる。
プロローグ 美脚づくりをはじめる前に(どうして“下半身デブ”になることばかりしているの?今すぐ美脚づくり生活をはじめよう!;日本人にも増えてきたセルライト!;「何をやっても細くならない」は、間違ったことばかりしている可能性大! ほか)
[日販商品データベースより]1 食事編(キレイになりたいなら1時間にコップ1杯。1日8杯の水を目標に。;コーヒーは美脚の敵だと心得る。;朝のフルーツは美女をつくる。 ほか)
2 ライフスタイル編(低体温はデブのもと!;美脚への道はむくみ対策から;朝は深呼吸で一日をはじめる。 ほか)
「シナモンティーをコーヒーのかわりに飲む」。たった1つの習慣でも実践すれば、脚・ヒップは確実に細くなる。日々の生活を見直し、気が付けばメリハリ美脚になる50の技を伝授する。