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価格：990円（本体900円＋税）
【2026年01月発売】
価格：594円（本体540円＋税）
【2026年01月発売】
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[BOOKデータベースより]
“内なる声”の断捨離が心を救う。「考えない」ことは、甘えではなく技術です。学術論文が教えてくれた、考えると不幸になる２５のこと。＆考えると幸せになる１２のこと。脳内の無限会話を止め、心の健康を取り戻す！
第１章 それはあなたの思考ではない【他人・評価編】
[日販商品データベースより]第２章 思考はタイムマシンにならない【過去・後悔編】
第３章 まだ起きていないことで苦しまない【未来・不安編】
第４章 自分という迷路から出る【自己否定・抽象思考編】
第５章 終わりの見えないループを止める【思考の沼編】
第６章 “前に進める思考”だけを残す【考えてもいいことリスト】
■考えすぎて疲弊してしまう現代人のために。止まらない“脳内会話”の断捨離が心の健康を取り戻す！
「考えない」ことは、甘えではなく技術だ。世界の学術論文から信頼できる情報だけを厳選！
考えすぎて疲弊してしまう現代人のために、考えてはいけないことをリスト化することで自覚させ、
意識的に自問自答を避け、心を軽くしてもらう本です。
・もくじ
序章 その悩み、考えすぎていませんか？
第1章 それはあなたの思考ではない【他人・評価編】
第2章 思考はタイムマシンにならない【過去・後悔編】
第3章 まだ起きていないことで苦しまない【未来・不安編】
第4章 自分という迷路から出る【自己否定・抽象思考編】
第5章 “前に進める思考”だけを残す【考えてもいいことリスト】
■こんな人に読んでほしい！
・常に頭の中がうるさく、悩みや自己主義・考えすぎる性格の人。批判が止まらない人・内向型・完璧
・自己肯定感に苦しんでいる若年層〜30〓40代の社会人。
・認知行動療法やマインドフルネスが難しかったひと。