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価格：1,012円（本体920円＋税）
【2024年04月発売】
価格：3,190円（本体2,900円＋税）
【2025年03月発売】
価格：858円（本体780円＋税）
【2025年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
小さな幸せも小さな失敗も小さな私も全部を受け入れるノート。「不満」を抜け出して、「理想の世界」を創る方法。
第１章 宇宙の話―全て喜び。だから何を感じてもいい（宇宙の奇跡；「感じる」ために地球に生まれた ほか）
[日販商品データベースより]第２章 設定変更で好みの人生ゲームに―イージーモードでワープする（主人から見る「魂目線」と「個体マシン」；人生ゲームは「イージーモード」 ほか）
第３章 設定変更で遊ぶ―お金、ビジネス、健康、人間関係（お金の設定変更；ビジネスの設定変更 ほか）
第４章 設定変更ノート―ノートで愛の巡礼（ノートで「理想の世界」を創る；縦軸と横軸の往復が「設定変更ノート」 ほか）
第５章 ノートで世界を味わう―一緒にお稽古しよう（ノートと私の付き合い方；ノートの書き出し方 ほか）
重版続々！ 売れています！
人生を、重くて苦しくてハードモードから、
軽やかに楽しめるイージーモードに変える、
これが「設定変更」です。
＝＝＝＝＝＝
「設定変更」とは、
「設定をチャチャッと変えるだけで、簡単に理想の人生が作れます」
という魔法のようなものです。
私は「設定変更」を実践することで、理想の人生を作ってきました。
ー「はじめに」より
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なんとなくモヤモヤしていた気持ち、ずっと気になっていた気持ちを
「本当はどう感じていたの？」とノートに書き出します。
自分と対話すると、常識、世間の声、優劣、正義、良し悪し、勝ち負けといった
二極の戦いから生まれる劣等感、罪悪感で苦しんでいたことに気づきます。
「嫌だったんだね」「あの時は苦しかったよね」と我慢していた自分をノートに書いて認めてあげる。
たったそれだけで、感情も身体もどんどんと緩んでいきます。
そして、「本当はどうしたかったの？」と聞いてあげると、
本当に願っていたこと、本当にやりたかったこと、本当に楽しみにしていたことが明確になります。
ノートでそれを繰り返す。
すると、あっという間に人生が好転して、ワープします。
「不平不満」から抜け出し、「理想の世界」を創る方法を、
オールイラストでさまざまな角度から伝えます。