- 嫌な気持ちになったら、どうする？
-
ネガティブとの向き合い方
ちくまプリマー新書 ４２６
- 価格
- 880円（本体800円＋税）
- 発行年月
- 2023年05月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784480684516
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[BOOKデータベースより]
ちょっとした不安から、誰かへの激しい怒りまで、ネガティブな気持ちになることは誰にでもあります。そうした気持ちの特徴や性質を知れば、今より上手に、対処できるようになるでしょう！
第１章 否定とネガティブ（神様ポジション；「自分はダメだ」と思う私たち ほか）
第２章 ネガティブは伝染する（親の愚痴；ドーナツ型家族ｖｓあんドーナツ型家族 ほか）
第３章 相談なんか、しなければよかったっ！（困っている時に「困っている声」を出すと助けてもらえない現象を考える；つらい時、なぜ私たちはそれを人に話したくなるのか ほか）
第４章 問題を“妖怪”と見なす技法（言葉が現実をつくる；ナラティヴ・セラピル ほか）
第５章 相談上手・相談され上手（二次被害を防ぐ；相談上手 ほか）