- 在庫状況:在庫あり(1〜2日で出荷)
- 皮膚はいつもあなたを守ってる
-
不安とストレスを軽くする「セルフタッチ」の力
草思社文庫 やー5ー3
- 価格
- 990円(本体900円+税)
- 発行年月
- 2024年02月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784794227058
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 世界の富裕層は旅に何を求めているか
-
価格:968円(本体880円+税)
【2024年04月発売】
- 子どもも親もラクになる偏食の教科書
-
価格:1,870円(本体1,700円+税)
【2023年12月発売】
- 世界一役に立つ図解 論語の本
-
価格:913円(本体830円+税)
【2023年03月発売】
- 発達の気がかりな子どもの上手なほめ方しかり方 新装版
-
価格:1,980円(本体1,800円+税)
【2024年03月発売】
- 中学受験のはじめ方
-
価格:1,870円(本体1,700円+税)
【2024年03月発売】
[BOOKデータベースより]
人とうまくかかわることができず、一人で孤独や不安を抱え込んでしまう人が増えている。本書は身体心理学者である著者が、セルフタッチやセルフマッサージなどの「セルフケア」を通じ、自分の手で自分の心身を癒やし、健康で幸福な状態に保つ具体的方法を提案する。緊張やストレスが続いている人も、体の強張りにそっと手を当てて緩めてあげることで、心も緩み、安心できるようになる。日常的に自分に触れ、自分の実在感を意識することによって、自分という存在のかけがえのなさを再認識できる一冊。
1章 人はみな「ひとり」から始まる(触れ合いの制限で気づかされたもの;出会いの場で起こる原初的なコミュニケーション ほか)
2章 自分を愛するセルフタッチ(境界としての皮膚の役割;ストレスを感じたときにしている身だしなみ行動 ほか)
3章 あなたをストレスから守る皮膚の力(葛藤する皮膚と心;皮膚は脳のように刺激に応答している ほか)
4章 幸せはいつも皮膚から生まれる(オキシトシンは自分で増やせる;五感を刺激する ほか)