- 運動の科学 下
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ハヤカワ文庫ＮＦ ハヤカワ・ノンフィクション文庫 ＮＦ６２２
一生動ける体をつくるには
- 価格
- 1,650円（本体1,500円＋税）
- 発行年月
- 2026年01月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784150506223
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[BOOKデータベースより]
運動にまつわる神話―「ウォーキングでは体重は減らない」「スピードと持久力は両立しない」「古代人は筋肉ムキムキだった」「ランニングは膝に悪い」―を進化生物学的見地から解体し、ヒトと運動の理想的な関係とその本質に迫る。老いてなお身体の活動が活性化するという「アクティブな祖父母仮説」が示す、人体の新たな可能性とは？肥満、がん、２型糖尿病、認知症、うつ病などの現代病に効く最適な運動も紹介。
３ 持久力（ウォーキング―いつものこと；ランニングとダンス―片方の脚からもう片方の脚へのジャンプ；エンデュランスとエイジング―「アクティブな祖父母仮説」と「コストのかかわる修復仮説」）
４ 現代社会における運動（動くべきか、動かぬべきか―どうやって運動させるか；どれぐらいの量？どんな種類？；運動と病気）
エピローグ