魔女の体力 ４０歳、女性が体力をつけるべきとき

世界文化社
イ・ヨンミ　田中千晴　

• 価格: 1,925円（本体1,750円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784418265022

内容情報

[BOOKデータベースより]

怠け者な低体力編集者の笑って泣ける体力エッセイ。

１　ゆっくり、少しずつ強くなる（はじまりは息子の運動会での大恥；１３年目の編集者、残ったのは高血圧とストレスだけ　ほか）
２　ひとつずつ、行動が変わる（こんなに怖いのは、生まれて初めて；練習は経験を生み、経験は恐怖を克服する　ほか）
３　あれこれと、考え方が変わっていく（人は遊ぶために生きている；私にこんな野生が眠っていたなんて！　ほか）
４　そうしてすっかり、人生が変わる（体力で何かを諦めなくてもいいように；結婚２１周年、クルーズ船より行きたい場所　ほか）

[日販商品データベースより]

夜型低体力な編集者は、どうやって朝型運動好きに変わったのか。

一日中机の前で座りっぱなしで仕事をする
すべての働く人達へ送る、どんでん返しの体力エッセイ！
怠け者の夜型低体力編集者が、少しずつ朝型運動好きに変わっていく様子を綴った、
重版22刷・韓国で話題沸騰のベストセラーがついに上陸。
会社員・妻・母として仕事と生活に追われ、身も心もすり減らし
誰にも言えない「どん底」にいた彼女を救ったのは、40歳で始めた運動だった――。
ユーモラスでしなやかな文体が、読み手の心を温かく誘う、笑って泣ける体力エッセイです。

●著者は韓国で「働く母の体力革命」を象徴する存在
原書は、韓国で瞬く間にベストセラーとなり現在重版22刷を重ねる大人気エッセイ。
40代以降を知性と体力で軽やかに乗りこなす著者の姿に共感し、世代を超えて多くの女性が運動を始めるきっかけとなった一冊。著者は「体力」について国内外で200以上の講演を行っている。

●40歳以降、体力で何かを諦めない人生に
体力の衰えを実感し、一方で育児や仕事のストレスが最高潮に達する40歳。未来がすべて不安に思えるそんな40歳で、著者はゼロから運動を始める。自分にできることを続ける楽しさやコツを、少しずつ見出していく姿に、優しく励まされます。

●夜型低体力から朝型運動好きに変わる過程を丁寧に描き出す
「一気読みしたくなる」「エイジングが怖くなくなる」との感想が続々！