“プロ見せ”バレエレッスン

あなたの踊りを劇的に変える、美しく「魅せる」法則

東洋出版（文京区）
平山瑶華　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2026年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784809687525

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜ、あの人はあんなに上手なの！？もう大丈夫！あなたもできる！！ＳＮＳフォロワー３万人超！大人バレリーナさんに朗報！！海外＆国内バレエ団出身の著者が、バーレッスン、ポアント、ヴァリエーション（オーロラ姫第３幕Ｖａ．解説）まで、まるでプロのように美しく魅せる「意識と身体の使い方」を動画付きで徹底解説！

１章　踊りが変わる“プロ見せ”バーレッスンのコツ（バーレッスンも「踊り」の意識で；プレパレーションから全身でターンアウトを見せる！　ほか）
２章　やってみよう“プロ見せ”アラベスク（アラベスクは柔軟性より「身体の使い方」が鍵；アラベスクお悩み解決１　第１アラベスクで上半身が開いてしまう、脇と背中を使う感覚が入りにくい　第２アラベスクで上半身を起こす感覚を掴む　ほか）
３章　プロの動きに近づくエクササイズ＆トレーニング（確実に上達！エクササイズ＆トレーニングを厳選；上半身を美しく保つ１　エクササイズバンドを使ってポール・ドゥ・ブラ　ほか）
４章　超基礎ポアントレッスン（怪我なく踊れるポアントの立ち方；ポアントの立ち方と下り方の確認　ほか）
５章　『眠りの森の美女』第３幕　オーロラ姫のヴァリエーションを踊ってみましょう（オーロラ姫のヴァリエーション（第３幕）に挑戦！；バレエ『眠れる森の美女』あらすじ　ほか）

[日販商品データベースより]

なぜ、あの人はあんなに上手なの？！
＼もう大丈夫！　あなたもできる！！／
　SNSフォロワー3万人超！　 海外＆国内のバレエ団で活躍した著者が
バーレッスン、ポワント、バリエーション（オーロラ姫第3幕Va.解説）まで、
まるでプロのように美しく見せる「意識と身体の使い方」を【動画付き】で徹底解説！

「なぜあの人はプロみたいに踊れるの？」── レッスン中、鏡の前で思わず立ち尽くしてしまうような、そんな疑問に、本書ははっきりお答えします。

上手く見える人と、どこか素人っぽく見えてしまう人。その決定的な差は、実は「1ミリのコントロール」に支えられたプロのダンサーならではの「意識と身体の使い方」にあります。

アラベスクで背中から足先まで、途切れることのない流麗な曲線を描くコントロール力、プリエで骨盤が床と垂直を保ち続けるわずかな意識、背中を広く使ったポールドブラから生まれる指先までの優美なライン、そして空間全体を使う目線──。 これらの精度がわずか1ミリ変わるだけで、「身体の見え方」「踊りの大きさ」「テクニックの出来栄え」が劇的に格上げされるのです！

本書では、このバレエの「華」を創り出す微細なニュアンスを、「プロ見せ」ポイントとして徹底解説。言葉だけでなく、豊富な写真と図解で、感覚的なコツを視覚的に理解できるよう工夫しました。

さらに、紹介しているほとんどの項目は、動画で確認可能。文章と静止画だけでは捉えにくい「速度」「流れ」「タイミング」「呼吸感」などを、国内外のバレエ団で活躍した著者による実演で、細部まで、何度でもチェックすることができます。自宅での練習にもそのまま活用でき、レッスン前の予習・復習にも最高のツールとなるでしょう。

基礎を見直したい人、なかなか自分の踊りが"美しく"見えないと悩む人、表現力をもう一段高めたい中級者以上のダンサーまで。本書は、バレエにおける「美しさ」の秘密を明らかにし、あなたの踊りを確実に変える一冊になるはずです。
美しく、しなやかで、説得力のある、「観客の目を釘付けにする」動きを目指すあなたへ──。ぜひ、上達の秘密が詰まったこの一冊を、あなたのバイブルとして手元に置いてください。