これまでを振り返り、これからの人生を豊かにする 自分史ノート

永岡書店
保坂隆　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2026年01月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784522443484

内容情報

[BOOKデータベースより]

質問に答えるだけで、あなたの人生の物語が一冊に整理できる。人生の節目におすすめ。便利な収納ポケット付き。生きがいが見つかる。自己肯定感が高まる。脳が活性化する。家族との絆が深まる。

『自分史ノート』５つのメリット
『自分史ノート』の使い方
私について
山あり谷ありを俯瞰する　私の人生グラフ
家族（私の親・兄弟姉妹について）
家族（私の祖父母・親戚について）
幼児期（０〜６歳頃）
学校（小学校・中学校）
学校（高校〜）
学生時代（高校〜）
住まい
暮らし
仕事
好きなもの
趣味
旅行
恋愛
結婚
子ども・孫・甥・姪
友人
これまでの人生
これからの人生
やりたいこと書き出しシート５０
旅の白地図
思い出し年表
大切な人へのメッセージ
『自分史ノート』を書き終わって

[日販商品データベースより]

かんたんな質問に答えるだけで人生の棚卸しができて、「自分史」が完成する書き込み式ノート。
親・兄弟姉妹のこと、幼児期や学生時代の思い出、住まい、仕事、趣味、恋愛、結婚、子ども、友だちのことなど……。時系列に並んだ各項目の質問に答えることで、これまでの人生の歩みと懐かしい思い出がすっきり整理できます。

また、昭和元年から現在までの世の中の出来事をまとめた巻末ぺージの「思い出し年表」は、自分や家族の思い出を記録することで家族史年表としても活用できます。

「自分史ノート」で、これまでの人生を振り返ることで、これからの人生の目標や新しい生きがいがきっと見つかります。「自分史ノート」は、世界でたったひとつのあなたの人生の記録です。折に触れて振り返り、思い出したことを書き足していくことで、これからの人生を共に歩む伴走者のような一冊となるでしょう。

定年や子どもの結婚、還暦、古稀、喜寿など……人生の節目を迎えたときにおすすめの一冊です。
大切な人へのプレゼントとしてもおすすめです！
●懐かしい写真や資料などを入れておける便利な収納ポケット付き。


＜自分史ノートを作る5つのメリット＞
�@ 人生の生きがいや目標が見つかる
�A 昔を回想することで脳の働きが活性化する
�B 思い出を振り返る作業で活動的になる
�C 過去の棚卸し作業で自己肯定感がアップする
�D 自分史作りを通じて家族の絆が深まる


＜こんな人におすすめ＞
・文章を書くのが苦手な人
・自分の人生の棚卸しをしたい人
・定年、転居など人生の節目を迎えた人
・両親や祖父母の長寿のお祝いをしたい人
など