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[BOOKデータベースより]
心も体もすっきり整う35献立70品。
1 とにかく考えたくない日の酒蒸し献立(鶏じゃが酒蒸し献立;鮭ねぎ酒蒸し献立;鶏むね白菜酒蒸し献立;かんたんプルコギ風献立;手羽中ごぼう酒蒸し献立;さばきのこ酒蒸し献立;豚キャベツエスニック蒸し献立)
[日販商品データベースより]2 元気をもらえるボリューム献立(ポークレモンとあみえびスープ献立;ささみから揚げ献立;ごぼうチキンソテー献立;アスパラ鮭ソテー献立;韓国風炊き込みごはん献立;ふんわり豆腐餃子献立;かぶの葉おにぎりミネストローネ献立)
3 疲れた体を癒やすやさしい献立(ゆで鶏のり巻き献立;ゆで魚と豆腐炊き込みごはん献立;さっぱり豚しゃぶ献立;ひじきおにぎりとつくね汁献立;かんたん混ぜ寿司とマリネ献立;あたらしいかつおのたたき献立;時短さばみそとおかゆ献立)
4 ささっと作れるめん献立(週末の焼きそば献立;えびトマのバターパスタ献立;からし塩ラーメン献立;しらす春菊あえそうめん献立;かにかまパスタ献立;あったかそば献立;ほうとう風うどん献立)
5 ふだん使いのごちそう献立(秋冬のグラタン献立;春夏のグラタン献立;コク旨キーマカレー献立;あたらしいシチューとピラフ献立;クリームリゾットと煮込み献立;濃厚オニグラ献立;セロリおにぎりとクリームスープ献立)
最短15分!時間も材料も最小限。「1肉魚+2野菜」で毎日ラクになる!人気料理家による、2品で心も体も整うシンプル献立。