- 生きているだけで不安なあなたを救う方法
-
HSPと不安症のための気にしないコツ
知的生きかた文庫 た44ー5
- 価格
- 792円(本体720円+税)
- 発行年月
- 2023年01月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784837988045
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[BOOKデータベースより]
“気になりすぎて疲れちゃう人”に。自らも苦しんだ経験を持つ脳科学の権威が贈るヒント。
PROLOGUE あれこれ気になって、ぐったり…、動けない!どうしたらいいですか?
[日販商品データベースより]1 漠然とした不安が、たちまち解決!
2 お金の不安が、たちまち解決!
3 人間関係の不安が、たちまち解決!
4 浮気、ダイエット、片付け…の不安が、たちまち解決!
5 返信がない!しつこい不安が、たちまち解決!
6 ネット社会にまつわる不安が、たちまち解決!
7 腸内細菌と脳内ホルモンを整えたら、もっと不安が消える!
8 逃げよう!「逃げる」は、役に立つ!
この不安はどこからくる? どう解消する?
お金、人間関係、SNS、孤独、ダイエット、片付け…
心配しすぎて「動けない」を、たちまち解決!
人一倍、いろいろなことが気になって“考えるだけで疲れきってしまう”あなたのための処方箋。
なぜ、自分はこうなんだろう――と思い悩むことに意味はありません。
「敏感な気質を持って生まれたのだから、今のままの自分でいいのだ」と言い聞かせること。
あらゆる面で、他者との比較を捨てましょう。
そして、自分の脳の特性を知り、自分に都合よく脳をコントロールすれば
すべてがサクサク進みだすのです!
脳を知り、人生を変えよう!
・不安になるのは→正常で優秀な証拠!?
・「脳のせいだ」と知るだけで→気持ちは変わる
・「マイナスのカード集め」→その密かな快感に溺れない!
・「素敵な暮らし」という幻想→企業広告に踊らされない