つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本

Ｇａｋｋｅｎ
根本裕幸　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784054068605

内容情報

[BOOKデータベースより]

「うらやましい」と思ったときはチャンス！人気心理カウンセラーが「自分に自信をつける方法」を教えます。読むだけで気持ちがラクになる本。やっかいな「嫉妬心」を手放そう。

第１章　嫉妬は、どうやって生まれるのか（嫉妬は何からできている？）
第２章　あなたを悩ませる嫉妬の正体（嫉妬には「本当に欲しいもの」が隠れている；私たちが嫉妬を避けてしまう理由；嫉妬のサインと、嫉妬のかたち）
第３章　もう苦しまないで！嫉妬をプラスに変える３つのマインドセット（嫉妬の根っこにある感情を癒す；嫉妬そのものと向き合う；嫉妬に負けない「自分軸」をつくる）
第４章　すぐにできる！嫉妬を感じたときの切り替えスイッチ１５（対処できれば、嫉妬なんて怖くない！）
第５章　他人の嫉妬から身を守る方法（こんな態度は、他者からの嫉妬のサイン；自分の価値を受け入れると、嫉妬は離れていく）

[日販商品データベースより]

◆◆嫉妬とはどんな感情？ 嫉妬したとき、されたときの対処法を◆◆

こんなお悩みを持つ方におすすめです
・「嫉妬心を抑えられないのがつらい。苦しい」
・「なぜ私は、他人の幸せを素直に喜べないのだろう」
・「嫉妬してしまう自分は、すごく見栄っ張りで嫌な人間なのではないか」
・「嫉妬深いせいで相手を束縛してしまい、いつも恋愛がうまくいかない。
・でも愛情をどう表現すればよいのか、それもわからない……」

「他人と比べる」→「落ち込む、攻撃する」の無限ループから抜け出すコツを人気心理カウンセラーがやさしく解説します。

本書より
誰だって、嫉妬をしている自分なんて好きではありません。だからつい、嫉妬から目をそらしてしまいます。
でもあなたがその苦しみから解放されたいと願うのなら、ちょっとだけ嫉妬について、学んでみませんか？

嫉妬は「悪いもの ／ なくしたほうがよいもの」と考えると苦しくなります。
大切なのは、これまでの考え方やものの見方を少しずつ変えていくこと。
すると、あなたの中にすでにあった魅力や前向きな気持ち、パワーが引き出され、それだけで生きづらさはグッと解消されていきます。

【目次】
第１章　嫉妬は、どうやって生まれるのか
第２章　あなたを悩ませる嫉妬の正体
第３章　もう苦しまないで！嫉妬をプラスに変える３つのマインドセット
第４章　すぐにできる！嫉妬を感じたときの切り替えスイッチ１５
第５章　他人の嫉妬から身を守る方法