本当の「心の強さ」ってなんだろう？

一生を支える折れないメンタルのつくり方

誠文堂新光社
齋藤孝（教育学）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784416521052

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分のことを、こんなふうに感じることはありませんか？「イヤなことがあるとクヨクヨして引きずりやすい」「失敗するのが怖くて、積極的になれない」「コンプレックスがあって、自分に自信がもてない」「人の目や言葉を気にしすぎる」「何かをやろうと決めても、途中でくじけてしまうことが多い」この本では、そんなきみのために、メンタルを強くするためのものの考え方を、いろいろな角度から解説していきます。

第１章　心の強さ、弱さってなんだろう？
第２章　どうしたら失敗に強くなれるのか？
第３章　「修正力」を自分の武器にしよう！
第４章　「コンプレックス」はこじらせちゃいけないよ！
第５章　「黒歴史」から自分を解放する方法
第６章　何度でも立ち直れる、「折れない心」のつくり方

[日販商品データベースより]

強い精神力があることを、よく「鋼（はがね）のメンタル」と言います。
頑丈でとても強そうですよね。
しかし、この本で伝えたい心の強さとは、「鋼のメンタル」ではなく、たとえるなら「柳（やなぎ）のメンタル」。

柳の木は、細い枝がたれ下がって揺れている姿は全然強そうには見えませんが、柳は台風で強風にあおられても、雪が降り積もっても、折れない。
枝が柔軟にしなるので、ひどい風にも雪の重さにも耐えられるのです。
さらに、よく張る強靭な根をもっていて、幹が倒れても再びその周辺から芽吹いてくるたくましさがあります。

しなやかで折れない、打たれ強い、再生力があってたくましい──。
目指してほしいのは、そんな「柳」のようなメンタルです。

メンタルの強さとは、生まれもった資質ではなく、自分で身につけていく「力」です。
「持って生まれた性格だから・・・」とあきらめる必要なんてないんです。

メンタルが強ければ、傷つかなくていいことに傷つかなくなる。
悩まなくていいことに悩まなくなる。
いまよりも自信をもてるようになる。

だから心がラクになり、楽しく、幸せに過ごせるようになります。
自分を肯定できるようになります。

この本では、ストレスやコンプレックス、失敗、挫折、逆境、後悔、黒歴史など、誰もが体験する身近な事例を多く示しながら、それぞれに対する考え方、対応方法を提示していきます。

学校生活、勉強、人間関係、社会に出ること……。
人生というのは荒波の連続です。
「折れないメンタル」は、きみの一生を支える最高に心強い武器になるはずです。

■目次
第１章　心の強さ、弱さってなんだろう？
第２章　どうしたら失敗に強くなれるのか？
第３章　「修正力」を自分の武器にしよう！
第４章　「コンプレックス」はこじらせちゃいけないよ！
第５章　「黒歴史」から自分を解放する方法
第６章　何度でも立ち直れる、「折れない心」のつくり方

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