筋肉の機能・性質パーフェクト事典

スポーツ科学の基礎知識　オールカラー

ナツメ社
石井直方　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784816367953

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋肥大、筋力発揮、疲労回復、エネルギー代謝、熱産生まで最新の科学にもとづいた「筋肉のトリセツ」。細胞、タンパク質レベルの知見から筋肉の性質を学ぶ。エネルギー代謝と筋力発揮、筋疲労の関係を理解する。科学的根拠をもとに筋肥大効果を高める筋トレ方法を解明！

序章　筋肉の構造と分類
第１章　筋肉の働きと関係動作
第２章　筋肉が成長するしくみ
第３章　筋トレを極める
第４章　筋力とスポーツ競技
第５章　筋肉をケアする
第６章　筋肉をつくる栄養素
第７章　筋肉と全身のエネルギー代謝の関係
第８章　筋肉にまつわる疑問

[日販商品データベースより]

スポーツ科学のメインとなる「筋肉の増強法」について筋生理学、運動生理学、トレーニング科学、スポーツ栄養学など、筋力を最大限に成長するしくみを、多方面から、わかりやすく図解します。さらに、「筋力増強」理論や研究情報も、たくさん紹介しています。