さば缶大百科

脳が若返るやせ体質になる１３０レシピ　永久保存版
実用Ｎｏ．１　

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784074399543

内容情報

[BOOKデータベースより]

やせるホルモン「ＧＬＰ‐１」が太りにくい体質をつくる。「ＤＨＡ」「ＥＰＡ」が脳の働きをサポートする。毎日おいしい１３０レシピ。

１　さば缶のすばらしい健康効果（さば缶を食べると元気に長生きできる。ダイエットにも効果的と話題！；さば缶を食べると「やせ体質」に！やせるホルモン「ＧＬＰ‐１」が大幅アップ　ほか）
２　さば缶ダイエットがすごい！（さば缶ダイエット基本のやり方；やせるホルモン「ＧＬＰ‐１」の分泌を促すコツ　ほか）
３　さば缶のうんちくが楽しい！（昨今のさば缶ブームで言えること。そもそも「缶詰」って、こんなに魅力的な食品なんです；缶詰博士おすすめ　ほか）
４　簡単でおいしいさば缶レシピ（ちょい足しで健康；みそ汁・スープ・鍋　ほか）

[日販商品データベースより]

２０１３年夏、さば缶がTVの健康番組でブレークして以来、その人気は翳ることがありません。なぜなら、さば缶は一時の流行ではなく、優れた健康長寿食だから。さらに、扱いが簡単、時短に重宝、アレンジ自由、美味、節約できる、お酒のつまみに合うなど、魅力満載だからでしょう。本書はまるごと１冊さば缶の本。頭がよくなる、やせ体質になる、中性脂肪が下がるといった健康効果の最新研究がずらり。さば缶サラダ、火を使わない時短料理、ちょい足しレシピ、さばそぼろ活用術、さば缶丼、さば缶みそ汁と鍋、糖質オフ等々、毎日でも飽きないさば缶レシピが１３０品！　さらに、青背の魚の弟分「さんま缶」「いわし缶」レシピ、「さば切り身レシピ」も掲載。Contents　Part１　さば缶のすばらしい健康効果　Part２　さば缶ダイエットがすごい！　Part３　さば缶のうんちくが楽しい！　Part４　簡単でおいしいさば缶レシピ