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人は毛細血管から若返る

ハーバード&ソルボンヌ大の最先端研究でわかった新常識
青春文庫 ねー2

青春出版社
根来秀行 

価格
821円(本体760円+税)
発行年月
2019年06月
判型
文庫
ISBN
9784413097253

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内容情報
[BOOKデータベースより]

私たちの血管の99%を占めている「毛細血管」。年々減っていく毛細血管だが、実は日常生活のひと工夫で増やすことができるのだ。ハーバード大、ソルボンヌ大などで世界最先端の研究に携わる著者が教える、毛細血管を増やし、老けない、病気にならない体に変わる実践ヒント!

第1章 健康長寿のための新常識 血管の99%は「毛細血管」でできている(老けない人は毛細血管も若い;いくつになっても毛細血管は増やせる! ほか)
第2章 何歳からでも体は変わる 「毛細血管トレーニング」で若返る!(自律神経でコントロールされている毛細血管;毛細血管が「ゆるむ」メカニズム ほか)
第3章 詰まらない、切れない血管をつくる秘訣 毛細血管にいい習慣、悪い習慣(毛細血管こそが生命活動の最前線;毛細血管の病気はひそかに進行している ほか)
第4章 ホルモンと自律神経が決め手!毛細血管を強くするヒント(ホルモンと自律神経は、体の二大制御機構;ホルモンのカギを握る睡眠の質 ほか)

[日販商品データベースより]

私たちの血管の99%は毛細血管から成り立っています。「人は血管とともに老いる」という言葉があるように、毛細血管は年々減っていきます。しかし毛細血管は、日常生活のひと工夫で増やすこともまた可能なのです! そのカギを握るのが、睡眠、運動、食事といった生活習慣。ハーバード大、ソルボンヌ大などで世界最先端の研究に携わる著者が、毛細血管を増やし、老けない、病気にならない体に変わるヒントをお教えします。

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