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「疲れないカラダ」になるライザップトレーニング

マガジンハウス
RIZAP 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2019年05月
判型
A5
ISBN
9784838730506

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内容情報
[BOOKデータベースより]

たったの1日×1トレーニングで目指す。3か月で15歳!「奇跡の若返り」筋力がつく!柔軟になる!軽快になる!書き込み式。

1 “若返りの狼煙”プログラム!(若返りの第1歩は、床でのおじきトレ!;若々しい姿勢は、屈みトレで作られます! ほか)
2 “若返り促進”プロジェクト(お尻が上がると背スジが伸びる!;深い屈みトレが強い足腰をつくる! ほか)
3 疲れ知らずのカラダを目指す!(姿勢も、動きも若返る「おじぎトレ」;右足も、左足もバランスよく強くする! ほか)
max “勝ち組”プログラム(「おじぎトレ」を続けて美しい姿勢をキープ;足腰が強ければ、ずっと若くいられます ほか)

[日販商品データベースより]

疲れる=若くない! そんなカラダを、1日1トレ、3カ月で15歳若返らせる「奇跡のトレーニング」BOOKが誕生しました。この奇跡の若返りをコミットさせるのは、あのRIZAP。「体力年齢」をキーワードに、人生100年時代、一生老けない、疲れないカラダを手に入れます。さらに、ライザップ名トレーナーの「今日の指さし確認」など、書き込み式のコンテンツで、筋力がつき、カラダも軟らかく、軽快に、若返ります! 「疲れないカラダ」は、この一冊で完成です。

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