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脳と体が若くなる断食力

青春文庫 やー14

青春出版社
山田豊文 

価格
821円(本体760円+税)
発行年月
2019年05月
判型
文庫
ISBN
9784413097222

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内容情報
[BOOKデータベースより]

トップアスリート、芸能人、経営者…なぜ一流の人は定期的に断食するのか?その秘密は、食を断つことで体の不調や疲れをリセットすると同時に、集中力や記憶力といった脳の働きまでアップさせる「断食力」にある。「食べない」習慣で人生を変える、山田式ミネラルファスティングの決定版!

はじめに―断食で体が変わる!脳が変わる!人生が変わる!
序章 あのアスリートもやっていた!「結果を出す人」が断食する理由
第1章 間違いだらけの栄養学―何を「食べないか」で人生は決まる
第2章 病気にならない体に変わる―細胞から若くなる「断食力」
第3章 集中力、記憶力がアップ!脳が活性化する「断食力」
第4章 誰でも無理なく続けられる―実践!ミネラルファスティング
終章 食べないことで気づく幸福―よりよく生きるための「断食」のすすめ

[日販商品データベースより]

トップアスリート、芸能人、経営者…なぜ一流の人は定期的に断食するのか? その秘密は、食を断つことで体の不調や疲れをリセットすると同時に、集中力や記憶力といった脳の働きまでアップさせる「断食力」にある。「食べない」習慣で人生を変える、山田式ミネラルファスティングの決定版!

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