ホームでパーソナルトレーニング

食べたい人も、運動したくない人も、１ＷＥＥＫ完全プログラムで絶対やせる！
主婦の友生活シリーズ　

主婦の友社

• 価格: 825円（本体750円＋税）
• 発行年月: 2018年10月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784074349685

内容情報

[日販商品データベースより]

現代支持されている“パーソナルトレーニング”ですが、忙しい、近くにない、コストがかかる、など、なかなか通えない条件の人の声も多く耳にする。本書では今日から家で始められる、本人のライフスタイルや環境に合ったプログラムを４パターンに分けてそれぞれ１日ごとに教えていく。コストや時間を割くことができない人でもこの１０００円で家で簡単に始めることができ、結果にコミットする。食事の部分でたんぱく質の重要性を打ち出し、レシピを紹介。１週間トレーニングは３セット続けることをお勧めする。１日に教えること、約束事は１つ！これをこなしていくカレンダーのようなカリキュラムをその道のプロの先生にこの本だけのために考えぬかれたスペシャルトレーニングをご指導してもらう。スケジュールやライフスタイルでトレーニングを選べるようにし、ダイエットへの知識や興味の開ける１冊。