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〈目覚め〉への3つのステップ

マインドフルネスを生活に生かす実践
Three Steps to Awakening:A Prsctice for Bringing Mindfulness to Life.

春秋社
ラリー・ローゼンバーグ 藤田一照 

価格
2,484円(本体2,300円+税)
発行年月
2018年10月
判型
B6
ISBN
9784393365557

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内容情報
[BOOKデータベースより]

日常生活のなかで呼吸とともに気づき、そして、手放す。ヴィパッサナー瞑想の代表的指導者が、3つのステップをわかりやすく解説。さらに生活や関係性のなかでの実践を教授。研鑽を重ねて辿り着いた、究極の瞑想法をあますことなく伝える。読者の疑問や不安にも寄り添うQ&A付き。

“目覚め”へのアプローチ
第1部 “気づき”を実践する(全身での呼吸への気づき;錨としての呼吸;選択のない気づき)
第2部 “気づき”を生きる(日常生活における気づき;関係性における気づき)
付 クリシュナムルティとの出会い

[日販商品データベースより]

3段階で「気づき」への深め方を具体的に示唆し、瞑想の極意を伝授する。内容説明とQ&Aの形式で、日常における実践への不安や疑問もカバー。これから瞑想をはじめる方にもおすすめ。ファン待望の1冊。

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