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心理カウンセラーが教える本当の自分に目覚める体癖論

この世を身軽に生き抜くために

主婦と生活社
小高千枝 

価格
1,404円(本体1,300円+税)
発行年月
2017年12月
判型
B6
ISBN
9784391151183

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内容情報
[BOOKデータベースより]

“これから女子”とは、本当の自分に目覚め、未来に輝く女性のこと。本当のあなたの「顔」は?

1章 メンタルトレーニング編1 「顔」を作るココロと脳の構造を知る(人は「顔」をいくつももっている;人は変わる、進化する ほか)
2章 メンタルトレーニング編2 もっと知るべき!「本来」の自分のこと―「体癖論」活用術(生まれ持った「素顔」、作り上げた「メイク顔」;「顔」を受け入れるも手放すも、自分らしさ ほか)
3章 カウンセリング編 人×自分―関わりの中での自分の存在(人のいるところに悩みは生まれる;悩み―どうして、私ばかりが悩むのでしょう。 ほか)
4章 マインドフルネス編 自分でココロをコントロールする方法(「依存女子」急増中に、警告!;「マインドフルネス」で「自分に集中」 ほか)

[日販商品データベースより]

「体癖論」とは、“人の性格と体格は密接に関連し、10種のタイプに分類される”というもので、野口整体創始者、野口晴哉氏による説。著者はカウンセリングの際、心の内を紐解く方法のひとつとして活用し、「過去の自分と向き合って、受け入れ、今の自分を知り、未来の自分の姿を生み出すこと」を促します。
すると、どうでしょう。自分を受け入れた人たちはみるみると輝き始め、それまで訴えていた悩みや不調が改善へと動いていくのです。
30代後半からは悩みが多岐に渡る時期。経験を重ね、世渡りはうまくなってはいても、本当の自分とは大きな隔たりあることがしばしば。そしてそれが、悩みや不調へとつながってしまう……。この悪循環から脱却するためのヒントを伝える1冊です。未来を輝かしいものにするために、悩みを聞き、一緒に考え、解決への道筋を提案してきた経験から生まれた本書が、あなたが未来を歩む一助になりますように。

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