「つい怒ってしまう」がなくなる

子育てのアンガーマネジメント

青春出版社
戸田久実　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2017年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784413230551

内容情報

[BOOKデータベースより]

イラッとしても１分で解決！１０万人を指導してきたエキスパートが教える、「怒り」と上手につき合い、感情を整理する方法。

１　「つい怒ってしまう」は自然な感情（なぜおかあさん、おとうさんは怒ってしまうの？；怒りを感じるのは当たり前。抑えなくてＯＫ　ほか）
２　怒りの原因には親のどんな感情があるの？（アンガーマネジメントとは？；怒りの裏側にある感情を知っておこう　ほか）
３　怒りをその場で解消してしまうアンガーマネジメントの方法（アンガーマネジメントのトレーニング；対処術１　怒りを数値化する―スケールテクニック　ほか）
４　今日から実践！怒らずに子どもに伝えるときの１０のポイント（私たち親も不完全であることを認める；目先のことばかりにとらわれない　ほか）
５　ケース別　親子関係がぐっとよくなる「言葉がけ」（気が散って、言われたこととは別のことをはじめてしまう…；忙しいときに限って、どうでもいいことに不平不満を言う　ほか）

[日販商品データベースより]

子育てによる精神不安やストレスを和らげる、親御さんの為の感情のコントロール術。