堂々と逃げる技術

追い込まれた自分を助ける心の使い方

Ｇａｋｋｅｎ
中島輝　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2016年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784054065246

内容情報

[BOOKデータベースより]

そろそろ、「社会にまじめ」ではなく、「自分にまじめ」に生きてみませんか？会社につぶされる前にぜひ、知っておくべき賢い身の守り方！

第１章　なぜ、追い詰められても、「逃げない」のか？（若い労働者が絶望する国、日本；「逃げられない」のではなく、「逃げない」　ほか）
第２章　周囲に合わせて生きる自分から「逃げる」技術（自分の価値観や信念を知ることからスタートしよう；「自分の価値観を知るための診断テスト」　ほか）
第３章　本当の自分に「逃げる」技術（本当の自分を見つける生き方とは？；自分にかかるブレーキを知ろう　ほか）
第４章　追い込まれない自分を創る、心の整え方（自分の感情に振り回されない；中島式マインドフルネス一分間瞑想　ほか）

[日販商品データベースより]

３５歳まで１０年間のひきこもりを自ら克服。予約がとれないカリスマ人気カウンセラーが、その壮絶な体験と１万人を超えるカウンセリング実績を踏まえて築き上げた「追い込まれた自分を助ける心の使い方」を紹介。