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「ゆっくり動く」と人生がすべてうまくいく

副交感神経アップで体の不調、ストレスが消える!

PHP研究所
小林弘幸(小児外科学) 

価格
605円(本体550円+税)
発行年月
2016年05月
判型
B6
ISBN
9784569830247

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早口・早食いをやめる、せかせか歩かない……。自律神経研究の第一人者である著者が、心と体の「不調」を改善する方法を解説!

内容情報
[BOOKデータベースより]

「副交感神経の働きを高める」と健康になる。お金も時間も、特別な器具も一切必要なし!早口、せかせか歩く、早食いをやめる…日常のちょっとした動作をペースダウンするだけでいい!肩こり、偏頭痛、便秘、疲労、アンチエイジングに効く。仕事、勉強、スポーツで力を最大限に発揮できる。職場の苦手な人、家族、初対面の相手との人間関係がスムーズになる。

序章 私が「ゆっくり」を意識するようになった理由
第1章 なぜ、「ゆっくり動く」といいか?
第2章 まずは「ゆっくり話す」ことから始めよう
第3章 「ゆっくり」をさまざまな場面に広げていこう
第4章 「ゆっくり」を続けていくための生活習慣
第5章 「ゆっくり」は自分も周りも幸せにする

[日販商品データベースより]

早口・早食いをやめる、せかせか歩かない…。お金も時間も、特別な器具も一切必要なし。日常のちょっとした動作をペースダウンするだけでいい。自律神経研究の第一人者が、心と体の「不調」を改善する方法を解説。

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