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人は血管から老化する

青春新書プレイブックス Pー1053

青春出版社
池谷敏郎 

価格
1,100円(本体1,000円+税)
発行年月
2015年12月
判型
新書
ISBN
9784413210539

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老化は血管から始まる。抜けない疲れ、手足の冷え、肩こり、頭痛も血管の老化が原因のことが多いが、何歳からでも修復でき、ケアすればすぐ効果がでるのも血管の特徴だ。いっぽう、「血液サラサラがいい」「納豆とココナッツオイルをとってるから大丈夫」など、巷には誤解が溢れている。『駆け込みドクター』などテレビで根強く人気の池谷先生が、今日からカンタンにできる「食・運動・暮らしの習慣」を紹介!

内容情報
[BOOKデータベースより]

何歳からでもすぐに効果が表れる!食・運動・暮らしの習慣。

1章 老けやすいのは、こういう人です
2章 疲れ、頭痛、肩こり、冷え…原因は血管だった
3章 血管のしなやかさ、弾力は何歳からでも取り戻せます
4章 老けない血管をつくる食事―池谷式「なんちゃって糖質制限食」のすすめ
5章 老けない血管をつくる!池谷式・カンタン運動
6章 血管が若返る生活習慣
7章 生活スタイルに合った血管ケアのコツ

[日販商品データベースより]

病気は“血管から”が9割。『駆け込みドクター』などテレビで根強く人気の池谷Dr.が、今日からカンタンにでき、何歳からでもすぐに効果が表れる「食・運動・暮らしの習慣」を紹介。

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