「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力。

王様文庫　Ｂ１６７ー１

三笠書房
地橋秀雄　

• 価格: 649円（本体590円＋税）
• 発行年月: 2015年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837967507

内容情報

[BOOKデータベースより]

何があっても平然と、静かに、淡々と！どんなことにも「そうなる」だけの理由がある。「人と比べる心」から自由になる。１万人以上に瞑想指導をしてきた朝日カルチャーセンターの人気講師が教える「余計なこと」を考えない練習。１日１０分でできる「心のお洗濯」。

１章　瞑想で、心がスッキリきれいになる―心をピュアにする「ブッダの瞑想法」とは
２章　瞑想で、悪い流れを断ち切っていく―心がブレなくなる「五戒の瞑想」
３章　瞑想で、怒らなくなる―人生にさわやかな風を起こす「気づきの瞑想」
４章　瞑想で、優しい自分になる―ふと気づくと優しくなっている「慈悲の瞑想」
５章　「心を縛るくさり」から自由になる―真の癒しに必要な「謝る瞑想」「善行の瞑想」
６章　認知が変われば、世界が変わる―こんな「受け止め方」をしてみませんか
７章　瞑想を実践してみましょう―「瞑想生活」で毎日が清々しくなる！

[日販商品データベースより]

１日１０分の瞑想で、心をお洗濯。心の疲れが消え、人生が好転する瞑想のフシギな力を実感できる本。心が変われば、世界が変わる。