体にいいシニアのためのおそうざい

作りおき、使いきり、調理もかんたん

日本文芸社
小田真規子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537212471

内容情報

[BOOKデータベースより]

買い物のムダを省き家にある調味料で少ない道具でつくれます。切る手間は最小限、だしもいりません。冷蔵庫で１週間ほど、保存できます。栄養とつくりやすさを考えた食べやすくおいしいレシピです。

１章　肉と魚のおそうざい
２章　いつもの野菜ときのこのおそうざい
３章　根菜といも類のおそうざい
４章　卵と大豆製品のおそうざい
５章　乾物と加工品のおそうざい
６章　アレンジ自在の汁もの

[日販商品データベースより]

健康のためにきちんと食事をしたいけど、調理が面倒、材料が余るという人のためのおそうざいの本。材料も手間も道具も少なく、使いきりと１週間ぐらいの日持ちを考えたレシピを収録。カロリーと塩分の表示付き。