「筋トレを続ける技術」自宅で気軽に体脂肪燃焼！

Ｉｋｅｄａ　ｓｐｏｒｔｓ　ｌｉｂｒａｒｙ　００６

池田書店
森俊憲　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2014年05月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784262163994

内容情報

[BOOKデータベースより]

誰でも続く「効率的メソッド＋モチベ維持」。

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　筋トレを続ける秘訣、教えます
１　いつも三日坊主…なぜ筋トレは続けられないのか？
２　だから続けられる！圧倒的な理由
３　知ることが第一歩！体脂肪を落とすメカニズム
４　ちゃっかりシェイプアップ！効果抜群のメソッド
５　５分からでＯＫ！実践プログラム
６　理想のボディラインをゲット！成功体験記
７　自分をあきらめさせない！モチベーション維持の秘策
８　普段の生活にひと工夫！かんたん体脂肪燃焼術

[日販商品データベースより]

三日坊主でも続く。超時短トレ＆モチベ維持のノウハウを伝授。著者が実際に行ってきた経験などをもとに、筋トレで理想の体型をつくるポイント、そして「筋トレを続ける技術」をまとめる。