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「脂肪体重」を減らせば病気にならない!

青春新書プレイブックス Pー994

青春出版社
岡部正 

価格
1,047円(本体952円+税)
発行年月
2013年07月
判型
新書
ISBN
9784413019941

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内容情報
[BOOKデータベースより]

あなたは大丈夫?現在の体重−20歳の頃の体重=これが脂肪体重。健康寿命をのばす、あなたにピッタリのやせ方を専門医がアドバイス。だから、ストレス知らずでリバウンドしない!

序章 病気になりたくなければ「脂肪体重」を減らしなさい!―脂肪と長寿ホルモン「アディポネクチン」の関係がわかった
第1章 食べてないつもりでじつは食べている!?食習慣が原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方
第2章 本当はお腹いっぱいなのに食べていないか?満腹感のマヒが原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方
第3章 その「お腹が減った」は本物か?ニセの空腹感が原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方
第4章 味の濃いもの、油っこいものはダイエットの大敵!食べ物の好みが原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方
第5章 筋肉がつけば食べてもやせられる!運動不足が原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方
第6章 やってはいけないダイエットの鉄則はコレ!食べ方が原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方

[日販商品データベースより]

現在の体重−20歳の頃の体重=脂肪体重。脂肪体重を落とせば、長寿ホルモン「アディポネクチン」が増えることがわかった。健康寿命をのばす、自分にピッタリのやせ方を専門医がアドバイス。

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