自律神経失調症を改善する特効法１０１

交感神経・副交感神経のバランスを取り戻す！

主婦と生活社
主婦と生活社　伊藤克人　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2012年12月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784391142297

内容情報

[BOOKデータベースより]

頭痛、耳鳴り、めまい、動悸、息切れ、下痢、便秘、頻尿、胃痛、敏感肌、不眠、肩・首のこり、手足のしびれ・痛み・震え、倦怠感、イライラ、のどのつかえ感―など、体や心に現れる多様な症状。

１　自律神経失調症の基礎知識―なぜ多種多様の症状が現れる？
２　自律神経失調症とうまくつきあう１０１の方法―ストレスに強くなる＆日常生活を改善する（毎日の心の持ち方；仕事のストレス対処法；リラックス＆リフレッシュ；生活リズムを調える；食生活を見直す；よくある不調のセルフケア）

[日販商品データベースより]

ストレスに満ちた２４時間稼動型の現代社会で急増中の自律神経失調症。そのつらい症状を改善するノウハウ集。自律神経失調症とはどんな病気であるか、自分がそれに気づいて対処するための要点は何かを解説する。