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[BOOKデータベースより]
世界最高の導師が贈る渾身のメッセージ！ストレスだらけの現代社会を力強く、前向きに生きるための知恵が満載。心身の健康を取り戻し、新しい精神生活を始めるための人生の処方箋。
序―自由があなたを待ち受けている
１ 内なる心の旅
２ アサナ―肉体の相と安定性
３ プラーナ―エネルギーの相と生命力
４ マナス―心の相と明晰さ
５ ヴィニヤーナ―知性の相と叡智
６ アナンダ―神性の相と至福
７ 自由のうちに生きる