体幹で走る！ランニングブック

もっとラクに長く走れるようになる
Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ　

学研パブリッシング Ｇａｋｋｅｎ
齊藤太郎　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784054051119

内容情報

[BOOKデータベースより]

こ―骨盤、け―肩甲骨、し―姿勢。たった３つで体幹が使える。

ランニング４つのメリット！
序章　えっ！体幹から体が変わるって、どういうこと？
第１章　で、体幹をどうやって使うっていうわけ？―体幹が使えるようになる３つのポイント
第２章　体幹が使えるようになる「こけしランニング」！
第３章　さあ、始めよう「こけしランニング」！
第４章　「こけしランニング」をマスターする８つの作戦
第５章　ランニングがラクにできてしまう１０のコツ

[日販商品データベースより]

体の中心部分である「体幹」を使って走ると、すべてが変わる。本書では、より健康に体によく、しかも快適に速く走るために必要な「体幹」を使った走り方を紹介。わかりにくい体の使い方が圧倒的によくわかる。