心がスーッとなるブッダの思考術

成美文庫　たー１７ー４

成美堂出版
高田明和　

• 価格: 535円（本体486円＋税）
• 発行年月: 2010年05月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784415401492

内容情報

[BOOKデータベースより]

家事や通勤など日常生活で手軽にできる瞑想法など、ブッダの教えをわかりやすく紹介する。

１章　「考えない練習」をまず始めよう―「自分」から自由になる（ブッダは生前何を語ったか；意識を「隔離」してみよう　ほか）
２章　心がフッと安らぐ一瞬をキープする―感覚から自由になる（脳科学とブッダの教え；言葉と感情と脳のシステム　ほか）
３章　勝ち負けに揺らがない「幸福感」の確立―とらわれから自由になる（勝者の不幸から距離をおく；セーフティネットでは救われない　ほか）
４章　問題解決の「新しいルート」に気づく―悩みから自由になる（あらゆる決定権は自分にある；人から傷つけられた時は　ほか）
５章　「どうせ」という無力感を完全に脱する―今という時代から自由になる（ブッダの教えと現代の病；考えすぎると考えはゆがむ　ほか）