はじめてみようローフード生活

柏書房
斉木豊　関戸美穂子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2005年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784760126996

内容情報

[BOOKデータベースより]

自然の食材を生のまま、まるごと食べる。加熱する場合は４８℃以下に保って生きた食物酵素を体内に採り入れる。それが「ローフード」の単純でもっとも大切な極意です。代謝と消化が劇的に改善されることで、皮膚の内側から肌が甦り、体調も自然な状態に回復します。「もっとキレイなりたい！」「いつまでも若く、元気でいたい！」―そんな願いを叶えてくれる、究極のスーパーフードの魅力とは…。食べながら、自然にスリムにキレイになれる。いまＮ．Ｙ．やＬ．Ａ．で大人気のヘルシー・ライフ、はじめての入門書。生のままでおいしいローフード・レシピ付き。

１　ローフードをはじめる前に（ローフードの基礎知識；「最高の自分」になるために必要なこと）
２　ローフードを食べてみましょう（ローフードは「正しく」はじめましょう―５つのルール；誰でもできる簡単レシピ）
３　究極の美と健康を獲得する方法（デトックス（毒抜き）；さらに美しくなるための方法）
４　ローフード実践者に聞く（体験者が語るローフードの魅力；アメリカのローフーディストにインタビュー）
参考資料（酵素とは；よくある質問；ブレンダー／フードプロセッサーの使い方；食材と調理器具の入手先；ローフード生活に役立つ連絡先）

[日販商品データベースより]

ハリウッド女優やトップモデルがこぞって実践していることで、脚光を浴びているローフード・ダイエット。心地よく痩せられて、しかも肌がキレイになるローフード生活を楽しむテクニックを紹介する。