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[日販商品データベースより]
できるだけクスリに頼らずに、血圧を下げるための３０の方法を紹介。血圧の正体から、食事、運動・生活面の実践までわかりやすく解説する。降圧効果や老化防止、ダイエットにまで効く簡単料理も掲載。